拍打動作的說明

一、拍打整個頭部，重點是百會穴

拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、小兒腦癱、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。

拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療作用。根據每個人的具體病情不同，感受也不同。表現情況有頭脹、發悶、深度有痛點等。氣血暢通后不適感自然消失。

二、拍打整個面部重點是眼睛

拍打整個面部可舒展皺紋、袪斑、活膚、增強皮質彈性，起到美容作用。

拍打眼部主要緩解眼部疲勞，輔助治療近視眼，如果能堅持每天15分鐘的自行拍打，一個月下來能減輕近視100度。

三、拍打囪門及前額

拍打囪門可治療感冒、發燒、過敏性鼻炎、鼻塞及因感冒引起的頭疼癥狀。輕者幾十下、重者上百下就可暢通。拍前額時可能有針刺的感覺，等拍到有溫熱感時，不適癥狀即可消失。

四、揉按脖頸輕擊頸椎

脖頸部位靜、動脈都很豐富，揉按這裡會促進頭部的血液循環，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子疼等癥狀有較好的治療作用。輕輕拍打頸椎，可緩解頸椎增生、鈣化、供血不足引起的頭疼、噁心和脖頸僵直等癥狀。經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法，使大腦氣血充足暢通、延緩衰老。

五、拍打中府

拍打中府對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果。每天堅持自己拍打二十分鐘，一個月的時間基本可停止用藥，繼續堅持將會痊癒。拍打中府對咽炎、口腔潰瘍等治癒率也很高。衝擊力能穿越心包、肝膽甚至整個胸腔，是輔助調理內髒的最佳選擇。

拍打中府時會出現胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺。

六、拍打胳膊

拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹、疼，筋膜結節、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀，對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助治療，拍打過後會感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現象。

七、拍打雙肋

拍打肝膽區域和脾胰臟，達到舉一反三的效果，雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾胰，右手是肝膽，中間是胃，對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃痛、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等都有很好療效。

拍打此部位有以下反映，肝部很不舒服，疼、煩躁、難受、脹等現象，胃部有胃痛、胃脹、揪心的感覺，兩側同時拍打有說不出的滋味，當拍到內外發熱時，以上不適感消失后，就會感到全身輕鬆。

八、拍打胃部

拍打胃部是針對那些沒有其他疾病只有胃不適的人群。如胃痛、胃酸、胃脹、胃黏膜脫落、胃痙攣、胃炎、胃潰瘍等疾病。先進行揉按再進行拍打，開始時有些患者不能觸摸，胃部很僵硬，慢慢緩解后再進行拍打，胃病很頑固，需要長時間堅持拍打，才能治癒。有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后腸胃會覺得很舒服。對於胃病嚴重的人，拍打時會感覺很難受，有一種無法表達的感覺，胃氣滯的人主要表現在會排氣、打嗝，拍到有溫熱感和輕鬆時即可。

九、拍打腹部

拍打腹部首先是有減肥作用，可促進大、小腸蠕動，解決便秘、腸結及不孕不育症和小心子宮肌瘤等疾病。以上疾病均因氣滯血瘀造成。直至拍打到整個腹腔疼痛消失，有溫熱感即可。

十、拍打腹股溝

拍打腹股溝有貫通上下肢、主要動靜脈和淋巴主幹道的作用。所以經常拍打此外可以促進腹部和下肢的血液循環。尤其是對治癒股骨頭壞死有至關重要的作用。

十一、拍打環跳

刺激環跳主要是促進血液循環，輔助調理腰疼，因氣血不暢引起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適癥狀。此部位對於治療股骨頭壞死有顯著療效。

十二、拍打腎區

拍打腎區主要是對有腎病的人群，腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。初拍腎區時，會出現酸、麻、悶、痛的感覺，總之因人而異，各有不同的感受，從輕到重，循序漸進，直至疼痛消失。

十三、拍打尾椎

拍打尾椎，起初會感受裡面是空的，沒有痛感，等到備註充滿時才感覺很痛，對便秘、痔瘡有顯著療效。

十四、拍打膝關節

拍打膝關節主要是對關節炎、膝蓋疼痛、關節涼、酸、抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂，無法入睡效果很好。拍打后少數人會出現黑痧。

十五、拍打大椎

拍打大椎穴對咳嗽、嗓子疼、小兒驚風、頸椎、感冒有很好的療效。

十六、拍打肩部

拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等，拍打肩周時間要長一些，由痛到不痛、由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止。

十七、衝擊脊柱、拍打後背

脊柱是支撐整個身體的重要部分，五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關，拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊椎生長效果極佳，保護脊柱很重要。

拍打後背主要治療背部僵硬、沉重、強直，對長期勞作受涼及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果。

十八、拍手

拍手能促進手部微循環，對於手指麻木、手指關節痛、手掌內脫皮等有很好的療效。同時調理內臟，舒緩內臟壓力。

十九、跺腳

跺腳，借用地面衝擊腳板震動整條腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光，還能促進內臟氣血循環，每天半小時健康到永遠。