讓寶寶長高的幾種食物

1、黑大豆。大豆還有高的蛋白質,低熱量,是長高的必須食品。最好磨成豆漿或與大米飯一起煮成飯。


2、雞蛋。雞蛋是高蛋白質食物,對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。

3、牛奶想要孩子長高,牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。

4、菠菜。菠菜中富含鐵和鈣,正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣,可以多吃菠菜。

5、蝦皮。蝦皮含有豐富的鈣和磷,是最好的長高食品。

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