想用食療祛痘 這幾種食物絕對是首選！

對於油性皮膚的人們來說，悶熱便意味著甩不掉的滿臉油光，惱人的痘痘也會「野火燒不盡，春風吹又生」。「青春痘」（又稱痤瘡、粉刺、暗瘡等）是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種慢性炎症性皮膚病。要成功「戰痘」，不妨試試食療方法！

食療偏方一：薏仁粥

材料：海藻、杏仁、海帶各10克。

做法：加適量水煎煮，去渣取汁，再與薏仁米40克共煮成粥，即可食用。

用法：每天一次。

食療偏方二：山楂荷葉粥

材料：山楂15克、荷葉10克、大米100克，白糖3適量。

做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米淘洗乾淨，去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，除去荷葉，加入白糖攪勻即成。

用法：每天一次，每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效，對於瘀結型青春痘有幫助。

銀耳

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。可以通過食用銀耳湯祛痘。

銀耳湯

做法：將銀耳洗凈后泡2～3個小時，然後把銀耳撕成小塊，這樣熬得比較粘稠，一定要用小火熬制。不要在鍋里放糖，每次喝的時候可以倒入脫脂牛奶。

功效：長期服用可以潤膚、祛斑，防止肌膚老化。

荸薺

馬蹄具有清熱生津，涼血解毒的功效。對祛痘有很好的療效。大家可以通過食用馬蹄水鴨湯達到祛痘的功效。

荸薺水鴨湯

做法：把馬蹄去皮，對切成兩半。蔥切段，姜切片。然後把處理好的鴨放入鍋里，再放入馬蹄、蔥、姜、料酒、鹽，然後加入適量的水直至煮沸，再調至小火熬制即可。

功效：利尿消腫，清熱解毒。

蜂蜜

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長；蜂蜜還可以潤腸通便，排出體內毒素。

現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。

蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。醫學`教育網搜集整理