冬吃橘子好處多，但這5大禁忌要注意！
橘子顏色鮮艷、味道酸甜，是冬季的時令水果，可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮、絡、核、葉皆可入葯，在日常生活中發揮著重要的藥用價值，養生君今天就給大家介紹一下橘子的功效作用和食用禁忌。
橘子的功效與作用
止咳祛痰
冬天天氣寒冷，人們容易受涼感冒。橘子有祛痰、止咳、平喘的功效。適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用。橘子皮祛痰止咳效果更佳。
開胃解膩
春節期間，大家聚在一起請客吃飯、飲酒的聚會多，多食用油膩的飯菜、過度喝酒，影響食慾，這時橘子酸甜可口，是飯前開胃的最佳水果哦。
通便助消化
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，膳食纖維可以在腸道中吸水，增加糞便體積，促進排便。冬天飲食油膩厚重，適量吃橘子不僅解膩，而且有助於維持腸道健康。
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防治心血管疾病
冬天飲食人們容易攝入過多脂肪，橘子中含有果膠，能幫助人儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故而具有降低血脂的作用。橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故冬天適量吃橘子對預防冠心病和動脈硬化很有好處。
美容護膚
冬季面對寒冷和大風天氣,皮膚乾燥,敏感,暗沉等問題接踵而來。而橘子富含維生素C，維生素C是天然的抗氧化劑，具有抗自由基、抗衰老的功效。冬天吃橘子多攝入維生素C，能起到滋潤、美白肌膚和延緩肌膚衰老的作用。
橘子的食用禁忌
服藥忌食橘子：橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
飯前或空腹不吃：橘子好處雖多，但不宜多吃，也不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
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陰虛體質者少吃：橘子性溫，多吃易上火。特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
不與蘿蔔同食：蘿蔔進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。
鮮橘皮不泡茶飲：摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當茶飲，有損健康。
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