做到4點 乙肝飲食不複雜 ！

乙肝患者的飲食問題，其實，並不複雜。把這4點做到了，和健康人一樣不必顧忌太多。

1、戒酒

三五個朋友聚會總要喝酒。喝點小酒本來是好事，但是，酒精會加重肝臟負擔，所以乙肝患者要嚴格戒酒。不單是酒，還有包括含有酒精的飲料與藥物也不行。

2、飲食乾淨

在飲食方面，沒有什麼要求。與正常人一樣，要乾淨。不幹凈食物引起的腹瀉與腸道感染，無形中加重了肝臟負擔。同時，應避免暴飲暴食。

3、避免勞累

一些人因為治療而放棄了工作。這對他們壓力很大，其實，選擇不要過度勞累的工作，避免加班與開夜車，少應酬的工作就可以了。

4、平心靜氣

總愛生氣，就是跟自己過不去了。中醫認為，怒傷肝，憂傷脾。有的肝炎病人經常不講道理的發脾氣，情緒起伏很大，這就很容易造成病情的惡化。所以，特別提醒乙肝患者控制好情緒，保持平心靜氣對病情康復是有益的。