葡萄乾用它泡一泡，效果翻2倍！
葡萄乾方便買到，價格還不貴
用好了保健效果比冬蟲夏草還管用
太神奇了，你也趕緊試試！
用醋泡一泡，效果翻倍
大家都知道葡萄乾好處多，其實只要多一步，就能讓它效果翻倍！那就是用醋泡。
原 理
醋來腌漬葡萄乾，葡萄乾變成酸性后花色素更加穩定，發揮的效果也更好。
材 料
一杯葡萄乾（可吃十天的量）
一小瓶醋 / 一個密封容器
步 驟
▍步驟一：將葡萄乾倒入乾淨的密封容器中。
▍步驟二：將醋倒入容器中，淹過葡萄乾為止。
▍步驟三：腌制一夜后，醋便浸入葡萄乾中，葡萄乾也會膨脹起來，一天吃一勺即可。
用水煮一煮，肝臟排毒
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，飲用后不僅能排除肝臟毒素，還能降低血液中毒素的積累，喝上一周后神清氣爽。
材 料
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150g葡萄乾（最好選取顏色較深、軟硬適中的葡萄乾），水400ml。
▍步驟一：將水煮開，放入洗乾淨的葡萄乾，煮20分鐘左右即可，放置在一旁晾置一夜。
▍步驟二：第二天一大早，撈出葡萄乾，將水中雜質去除即可飲用。
葡萄乾水沒有副作用，最好空腹飲用，半小時后再進食。
小小葡萄乾5大功效了不得！
抗衰老第一名
葡萄乾是葡萄脫水製成的，因此花色素的含量遠勝於同樣質量的葡萄。
花色素具有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基、減少色素沉積，撫平皺紋，抗衰老有奇效！而且還能防治動脈硬化、高血壓等病症哦。
防止細胞病變
葡萄乾具有防治細胞病變的效果，還能有效抑制惡性腫瘤，沒事吃幾顆身體更健康！
排毒養顏促消化
葡萄乾含有酒石酸，能有效促進腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素，促進身體排毒，還有養顏功效呢。
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補血效果勝紅棗
葡萄乾富含鐵，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。葡萄乾，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。
此外，葡萄乾還富含多種礦物質、維生素和氨基酸，體虛貧血的朋友一定要多吃，不比紅棗差喔！
降低心臟病危險
研究表明，吃葡萄乾可有效降低心臟病的風險。葡萄乾是眾多抗氧化劑的來源，能減少人體對膽固醇的吸收，有效預防心臟病。
葡萄乾內的葡萄糖、多種礦物質、維生素和氨基酸，可以為心肌提供營養，促進冠心病的康復。
葡萄乾這麼好，你會挑嗎？
挑選葡萄乾
粒大、壯實、柔糯略帶糖霜的葡萄乾最好。其中半透明，顆粒分散的則為優質葡萄乾，味道甜蜜甘醇，不酸也不澀。
葡萄乾無論直接吃，還是花樣泡醋、熬水吃都不錯，成本低還效果好，做起來也超簡單！
