青錢柳茶等四種可降血糖食物

或者有人以為血糖高的話只吃點葯就行了，其實不是這樣的。日常的飲食也很重要，除了不能吃高糖的食物之外，還是可以吃其他降糖食物，來降低血糖。

青錢柳茶

將青錢柳的葉炮製成茶，開水沖泡代茶飲，具有很好的調節血糖的功效，青錢柳葉富含鍺、硒、釩、鋅、鐵、鈣等多種微量元素，能明顯降低血糖值。

初榨橄欖油

橄欖油富含單不飽和脂肪，有助於降低血糖和血壓。還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛，能降低C反應蛋白，減少炎症發生，進而緩解糖尿病病情。

豆類

豆類富含纖螗徇吼笊維素和鎂，前者有助於提高血糖耐受力，而對於後者，哈佛大學一項涉及8.5萬參試者的研究發現，攝入鎂較多的人，其糖尿病患病風險降低30%。

洋蔥

洋蔥可當成抗糖尿病葯喔！因為根據降低血糖臨床試驗，的確具有80％的效果，同時不會引起低血糖狀態，是安全又有效的抗糖尿食品。