冬天吃這3種食物,身體抵抗力會下降,壽命減少10年!

在冬季的時候,養生是很重要的,冬季溫度寒冷,不注意保暖,身體會出現很多嚴重的問題,冬季飲食方面也是需要注意的,有些食物不宜多吃,會對身體產生不利影響,盡量少吃或者不吃,冬天這3種食物要避免吃。

一、西瓜

西瓜為寒性水果,走膀胱經絡,在冬天食用西瓜對人的陽氣是非常不利的。冬天不吃西瓜有兩個理由,一是西瓜是夏季水果,冬季不是它的時令;二是西瓜性質寒冷,走膀胱經絡,其寒冷的性質損害腎臟陽氣。

很多人都喜歡在春節前後吃西瓜,尤其是家裡有孩子的,都喜歡在冬天裡給孩子買西瓜,不管是口感還是對健康而言,西瓜在冬天還是少吃吧。

二、絲瓜

冬天還有一樣不可食用的菜是絲瓜,雖然現在菜場有賣,但此菜不適合在冬天食用,因為絲瓜也是寒性食物,冬天食用損耗人的陽氣,不利於健康。

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另外,絲瓜是夏季蔬菜,冬季食用不合時宜。其他還有冬瓜、黃瓜、苦瓜等夏季瓜果類的蔬菜或水果,食用時都應謹慎,因為此類食物往往寒性為多,冬天食用易因過寒生病。

三、鹹菜

在北方地區很多人都喜歡吃腌制的鹹菜,尤其是在偏遠的農村地區,由於缺少綠色蔬菜,很多人幾乎整個冬天人們都在吃腌制的鹹菜。

專家指出鹹菜不能經常吃,首先,綠色蔬菜經過腌制以後起營養成分會大量流失,很多對人體有益的維生素、礦物質等都會流失,因此泡菜是不能代替綠色蔬菜經常食用的;其次,泡菜在腌制過程中會產生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽具有致癌作用,因此如果經常食用泡菜容易致癌,尤其是腌制時間再十五天左右的時候,亞硝酸鹽含量最高。

四、少吃辛辣的食物

很多人以為冬天天冷要多吃辣椒蔥姜蒜這樣的東西能讓人體發熱,這些食品屬於熱性,又在烹飪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥對我們人體的危害。當然,將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品,問題並不大,但不要常吃、多吃。

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