冬天瑜伽並不是越激烈越好

其實瑜伽也還需要隨著季節而改變的

在寒冷的冬季，人們運動的時間越來越少

而筋骨相對而言就會變得僵硬一些，此時需要的是做一些柔和的瑜伽減肥動作

而那些高難度以及激烈的瑜伽減肥動作已經不適合了

須要適當的做出一些調整，不然是很容易造成身體上的傷害。

註明：以上圖片均來源於網路

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