健身有癮的10個習慣，但過年健身房不開門要怎樣解癮呢？

音樂人大多感性亢奮，經理人大多理性睿智，IT男大多簡單直白，這是職業培養出來的一些習慣。長期進行類似的行為會對個人心理和身體造成一些共性的影響，健身亦如此。

長期健身的人都是對健身有癮的人，他們身上都存在一些鮮明的特點，從下邊這10個生活習慣就能看出一個人是否真的對健身上癮。

營養成分表

第一，逛超市或者吃零食之前，都會比以前多了一個步驟，那就是查看營養成分表。然後把熱量的單位由千焦換算成大卡，再決定要不要購買。

第二，逐漸喜歡看運動相關的視頻或者文章。除了各種健身勵志視頻外，各種極限運動集錦以及人類開掛鏡頭都很合口味，並且每次看完后都感覺熱血沸騰。

第三，雖然平時很少做夢，但是也會想象自己變得強大的樣子，然後各種光環加持等等，自己都會忍不住笑出聲來。

自拍

第四，不管以前有多麼的討厭拍照，自從健身後就開始愛上了自拍，尤其是憋著氣就為拍出一張讓人羨慕的腹肌照。

第五，以前走在路上頂多只會看帥哥和美女，自從健身後就開始看走過的路人是否有訓練痕迹，然後簡單的評價一下。

第六，感覺自己開始變得有點挑剔，看不慣身邊一些打遊戲，吸煙和酗酒的現象，想要和他們劃清界限。

第七，平時話不怎麼多，也不喜歡和陌生人過多的交談。一旦聊到健身，開始滔滔不絕，引經據典。

修身裝扮

第八，著裝上開始偏向於修身款式，對自己的身材越來越自信。同時，對喜歡健身的人也特別有好感，總能很愉快的和對方成為朋友。

第九，通常健身都會固定在某個時間點，一旦到了那個時刻，大腦和身體像是定了鬧鐘一樣，總感覺有件心事。哦，是時候要去健身了。

按時健身

第十，一天不健身感覺精力過剩，兩天不健身感覺手癢得不行，一個星期不健身感覺渾身難受外加各種焦慮。感覺健身就像是毒藥，每隔一定時間就要操練才能解癮。

健身固然可以讓人心情愉悅，但是過年期間幾乎所有的健身房是不開門的。身邊某位肌友早就意識到這個情況，於是就在微信朋友圈發了消息，詢問當地過年期間是否有繼續營業的健身房，結果石沉大海。

俯卧撐

健身房不開門是不是就不能解健身癮了？當然不是！回歸最原始的狀態，徒手自重健身也是不錯的選擇！平時舉啞鈴和杠鈴多了，很少做無器械訓練，結果一做俯卧撐和引體向上才發現自己原來那麼差勁，根本就不是自己想象的那樣。

有時候，徒手自重健身和器械健身結合起來，你會發現這當中會有許多的不同。更有甚者，說不定你會改變自己原來的健身習慣，去接納另一種健身方式。不過好在不管哪種健身方式，都可以緩解你的健身癮。