預防卵巢癌，做好3件事，下半生會遠離卵巢癌

在女性常見惡性腫瘤中，卵巢癌佔2.4%~6.5%,其發病率僅次於宮頸癌和子宮體癌，居婦科生殖道惡性腫瘤第3位。由於卵巢癌初期常無特異性表現，且至今尚無成熟的早期診斷方法，加之卵巢腫瘤組織成分及生物特性複雜，對放、化療的敏感度各異，因此，確診時己屬晚期及初次治療后複發的病例仍居較高水平。平常在生活中也可以多加註意預防卵巢癌的發生，那麼如何預防卵巢癌的發生呢?

1、首先要保持飲食的均衡，多吃水果蔬菜，減少脂肪的攝入，吃多了脂肪量高的東西，不僅容易長胖，而且還容易得卵巢癌。還要均衡飲食，盡量少挑食，什麼類型的食物都可以吃一些。

2、還要多進行體育鍛煉。科學研究表明，經常運動的女性比不運動的女性，患卵巢癌癌的幾率要小得多。如果是家庭主婦的話可以在家裡做家務的時候進行鍛煉，比如說掃地、拖地的時候，可以盡量大幅度的擺動動作，這樣不僅可以減少身體的脂肪含量，還可以預防卵巢癌。

3、如果月經不調的話，不要隨便亂使用藥。如果月經不調，那就要去醫院及時諮詢醫生、做檢查，看看具體的原因是什麼，不要隨便吃藥，如果有一些葯吃了的話，很容易以後導致不孕。

卵巢癌發病隱匿，病因不清，因此，積極預防高危因素，廣泛開展普查，早期發現，及時治療，成為現階段減少卵巢癌發生的有效措施。