水桶腰拜拜！簡單三招讓你跟腹部贅肉說再見
平坦的小腹是很多人的夢想，特別是女性。但是，靠少吃飯來達到減腹的目的是不現實的，不是長久之計。因此，如何才能健康地減少腹部贅肉，一起來看看吧！
1、時刻提醒自己要收腹
呼吸是一件自然而然的事，很多人都不會刻意地去關注它。練過瑜伽的人都知道，採用「腹式呼吸」可以促進腸胃的蠕動，幫助身體進行新陳代謝，因此，具有排毒的作用。「腹式呼吸」就是在吸氣時，腹部鼓起;而呼氣時，則腹部緊縮。想要減肥的朋友，可以先花兩天的時間，把呼吸調整一下，因為剛開始肯定會有點不習慣。
練習好了呼吸的頻率后，可以在站立時、走路時、靜坐時，都提醒自己要挺胸收腹，但是不用做得太誇張，只要經常收腹，就可以使腹部的肉變得緊實，漸漸地，你會發現它平坦了很多。
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2、用粗鹽敷腹部
粗鹽可以幫助人體排毒、發汗，把它塗抹在腹部，可以有效地促進腹部的新陳代謝，從而達到減腹的效果。此外，鹽還可以幫助去角質，能更好地清潔身體。方法也很簡單，將粗鹽和熱水攪拌成糊狀，人平躺下來，將其敷在腹部，並施以一定的按摩，10分鐘后將其洗凈。
3、多做家務
如今很多年輕人都過著「飯來張口、衣來伸手」的幸福生活，不要以為做家務很輕鬆，可以問問家裡做家務最多的人，平時累不累。先不說做家務是每個家庭成員應盡的義務，其本身也是一項運動。比如掃地、拖地等，它們也會使你累得氣喘吁吁。而且經常需要彎腰、用力，會消耗腹部的脂肪。