生命不止，運動不息，但運動過度是抗癌「大忌」

包治百病或許只能出現在電視劇中。但是「生命在於運動」，運動雖然不是葯，但卻勝過任何一種葯，並且運動對人體的影響是全面性是所有的藥物都不能代替的。

不少腫瘤患者在確診后，青睞於運動健身來提高免疫力，但腫瘤病人應全面檢查身體之後，根據個人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個人體質等，在專業醫生的指導下，選擇適合自身的鍛煉項目和運動強度。

郭大爺患癌已有六年了，進入康復期以後就變成了好「運動迷「。每天郭大爺都要鍛煉一個多小時，但是最近郭大爺總覺得沒精神，而且還總是覺得胸悶，想吐。到醫院檢查以後發現，竟然是運動過多造成的！

國家藥物臨床試驗機構（腫瘤專業）主任歐陽學農教授表示，「沒有哪種運動理論是萬能的」。雖然運動有益於身體健康，但是一定要注意方式方法以及鍛煉時長。

很多患者運動後會出現長時間的疲憊感，如果出現體溫過高、病情複發或某些部位有出血傾向時，應停止鍛煉，以免發生意外。如果運動過度，不僅會損傷骨骼肌肉，增加心血管及心肺功能疾病，還會削弱人體免疫系統。

如何判斷是否運動過量？

如果在運動后出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈噁心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。這時候就要停止運動去就醫。

為了避免運動過量帶來過度疲勞，在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。