自製蘆薈減肥茶，輕鬆瘦身

大家都知道，減肥的核心就是「管住嘴，邁開腿」。但是隨著生活節奏的加快和不良生活習慣的積累，做到這兩點並不容易，而且即使做到了，達不到一定標準也收益甚微！所以我們需要試著用其他方法作為輔助，來鞏固和加強！

大家都知道蘆薈具有美容的效果，很多護膚品都會添加蘆薈提取物，因為蘆薈對皮膚能起到修復和補水保濕的作用。其實，蘆薈還具有減肥瘦身的作用。很多酒店和甜品店也都將蘆薈做成美食，養顏瘦身又好吃！此外，我們還可以將蘆薈做成蘆薈減肥茶，幫助我們減肥！

蘆薈減肥茶是一款常見的減肥茶飲，具有較好的減肥效果，適合單純性肥胖。想要自制蘆薈減肥茶的話，不妨先來了解下蘆薈減肥茶的做法。

• 蘆薈紅茶的做法

1. 準備適量的蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜和開水。

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2. 蘆薈清洗乾淨後去皮，留下裡面的白肉，切成小粒。

3. 鍋中放入適量的蘆薈肉粒、菊花和適量的清水，水煮開后沖入放有紅茶包的茶杯中。

4. 茶水變溫后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

• 蜂蜜蘆薈茶的做法

1. 準備適量的蘆薈、蜂蜜、綠茶和熱水。

2. 蘆薈洗凈，去皮，留下蘆薈肉，然後將蘆薈肉切成條狀。

3. 條狀的蘆薈肉和蜂蜜一起拌勻，做成蘆薈蜜。

4. 綠茶放入杯中，先用熱水快速洗一遍茶，然後再用熱水沖泡，待水溫稍涼后，加入蘆薈蜜，攪拌均勻后即可飲用。

以上兩款蘆薈減肥茶，製作起來簡單，減肥效果也不錯，平時適當的喝點蘆薈減肥茶，能起到很好的減肥效果。使用適當的方法，讓我們減肥之路輕鬆一點，再輕鬆一點~

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