這幾類人不適合享用零食瓜果，你知道嗎？

逢年過節招待客人的時候，茶几上總是少不了瓜子水果等零食，以此烘托節日的氣氛。但是，玲琅滿目的零食既要保證留得住客人，又要保證不讓客人吃了之後不舒服，這就需要大家平日里對零食有考究，弄清楚什麼人群不適合享用零食，以及什麼樣的零食可以被用於招待等。今天，我們就來探討那些關於過年流行的堅果、糖果等零食，分享關於零食與健康之間的關係，以及適合招待的人群。

一、有糖尿病的人群不能吃。

我們都知道，糖尿病人群很普遍，幾乎年齡稍大的人都多多少少會有血糖偏高的癥狀。然而，招待客人的零食中，幾乎都有些許糖分在裡面，比如我們喜愛的糖果，其中的糖分含量更是高的驚人。對於糖尿病患者而言，控制血糖就是在維持健康，所以這種零食是千萬不能吃的。但是，有糖尿病的患者偏偏喜歡吃零食，更對甜食愛不釋手。所以奉勸大家在招待客人的時候，一定要學會去搭配零食，最好少放一些高糖含量的食物，這樣就能很好的避免客人食用以後，血糖迅速飆升等癥狀出現。另外，在招待客人之前也最好對大家的健康有所了解，做到知根知底以後再搭配相應的零食，或者乾脆用茶水代替也是可以的。

二、消化功能差的人不能吃。

怎麼判斷一個人的消化能力不好呢？看他的一日三餐量和飢餓的速度。對於年老的人而言，由於腸蠕動功能本身就存在退化的現象，所以吃零食不僅不利於消化，反而還會加重腸胃的負擔，所以不建議老人們去吃太多的堅果、糖果等。除此之外，對於有腸胃疾病的人群也不能享用，比如有腸梗阻、胃炎的患者，吃零食不僅會造成腸道正常的節律被打亂，而且還會給患者帶來食物堆積、腸道積氣等癥狀。所以，消化功能不好的人在過年期間一定要管好自己的嘴巴，嚴格的掌握一日三餐時間，千萬不要用零食去充當正餐，這樣會給自己惹來大麻煩的。

三、營養缺乏的人群不能吃。

這主要是針對小孩子而言，由於小孩子正處於成長發育的關鍵時期，所以吃飯也必須得掌握規律，做好每天正確健康的飲食。但是，小孩子對於零食也是十分喜愛，所以大人們必須得學會控制小孩子的進食量，尤其是對零食過分的攝入，必然會導致吃飯時不怎麼進食，最後造成營養嚴重缺乏。我們平日里所食用的零食，其實並沒有太多的營養，反而含有很高的熱量，這種零食只能暫時性填飽肚子，而不能對身體提供必須的營養物質。相反，過多的攝入零食還會加重機體內脂肪的堆積，給減肥等帶來嚴重的負擔。所以，希望大家在節日里做好自己的健康工作，不要過度的去吃零食，以免給節日里的胃帶來更多的壓力和負擔，最後給自己的健康造成嚴重的影響。

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