每天吃三個柑橘就夠了，能降血脂、膽固醇、防血栓，遠離心血病！

不知道有沒有跟小編一樣懶的朋友，一到冬天，雖然很想吃水果，但是冰涼的沖洗過程總是讓我失去興趣，所以可以剝皮的水果就變成了小編的心頭好，味美甘甜的橘子當然是首選。

柑橘的好處簡直不要太多，今天小編就給大家細細道來：

1、消化系統：它最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣；還能鎮定消化道，增加胃口、刺激食慾。

因為它很溫和，嬰幼兒、孕婦及老人都能使用，尤其是嬰幼兒消化系統成長尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。

2、皮膚：雖然它跟所有柑橘屬精油一樣有光敏性，但它對疤痕跟妊娠紋頗具效果，尤其在懷孕初斯就開始與同屬其他精油一起用，效果更加顯著。

抗妊娠紋/按摩：甜杏仁油40ml+小麥胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子汁6滴+薰衣草汁3滴+乳香汁3滴（或橙花）

3、情緒：提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠

橘子汁4滴+馬丁香汁2滴+花梨木汁2滴

注意：具光敏性不能久放，塗抹后不能曬到皮膚。

4、柑橘含有豐富的維生素C和維生素A，具有降低血脂和膽固醇的功效，據一項調查顯示平時都食用大量的柑橘類水的居民血樣中的化學成份與患肝臟疾病、動脈硬化症（動脈硬化）和胰島素抗體（與糖尿病有關的疾病）的風險很低關係密切。所以它能降血壓、血脂和膽固醇，防腦血栓效果超棒，還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。

復元康復友情提醒：柑橘雖然好吃，但風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用，並且每天食用別超過3個。每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。