花生花生，你的「內里」有什麼？

我們吃的花生有什麼營養？你知道嗎？
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花生中含有不飽和脂肪酸，可溶性纖維，氨基酸，蛋白質，維生素B1,B2,和維生素E。
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而花生的紅皮有大量的維生素，對拉肚子有很好的抑制作用。花生也有增強記憶力，抗衰老，促生長的作用。還可以防治動脈硬化，高血壓，心臟病，脫髮的好處。長期食用對皮膚也有好處。
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但是，如果食用過多的話就會適得其反，對心臟病，高血壓又會有反效果。

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