一水一粥一湯護養嬌氣腸胃

許多人都有過這樣的經歷,一遇到緊張情況腸胃就會不舒服,或者感覺腹痛。一有痛感就跑廁所,大便后仍有排不凈的感覺,多次到醫院檢查又査不出明顯的器質性病變。這些人其實是患上了一種稱為「腸易激綜合征」的腸胃敏感症,也叫胃腸神經官能症。這種疾病在癥狀上可表現為腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進,往往因情緒的波動而激發,是十分常見的胃腸功能性疾病。城市裡的學生、公務員、白領、知識分子等尤其從事緊張腦力勞動的群體最容易得這種病。其實咱們人體的腸胃也會「過敏」,就像對花粉過敏的人聞到某些花粉花香就會噴嚏連天,腸胃也會因為一些緊張刺激而產生腹瀉的「過敏反應」有位王先生,54歲,是一位機關幹部,像這樣「過敏性」的腸胃反應已經折騰了他十餘年,時輕時重。飲食稍有不慎精神緊張或工作勞累就會發作。發作時每天拉肚子三四次,多的時候甚至一天七八次。這個病一犯,就算你正在單位開會,也會硬拉著你來回跑廁所,讓你又窘又難受。同時伴有心煩、焦慮、失眠,嚴重影響正常的生活和工作,讓人苦不堪言王先生跑了好幾次醫院,化驗大便無數次,都沒有發現異常,儆電子結腸鏡檢查也沒有發現任何病變。下利日久,營養不能很好地吸收,而氣隨下利而陷於下,體力極度消耗,他後來感到走路有點發飄,中醫把這種病稱為「木旺克土即精神因素過於緊張,不能很好地保持一張一弛的平和狀態,就會引1起腸道的過敏反應,使腸道蠕動增快,產生腹痛腹瀉,這種腹痛往往隨著下利而緩解。由於這一特點,中醫有一處方,就叫「痛瀉要方」,其作用一是舒緩肝氣之急,二是扶土(脾胃)之虛,使得胃腸不受精神因素引起的肝氣過急的干擾。這就是強者抑之,虛弱者扶之的辦法,從而達到身體內環境的平衡。因此這種類型的腹瀉,不能單純地服用一些健脾止瀉類藥品,我以一水一粥一湯來調養此病姜歸糖水:當歸15克、生薑15克、紅糖15克,加適量清水煮后飲用,適用於虛寒腹痛茯苓栗子小米粥:茯苓20克、栗子15克、小米50克。先將茯苓及栗子研成細末,然後置於鍋中,加水適量,和小米同煮成粥食用荔枝扁豆湯:荔枝10枚、扁豆30克。荔枝去殼取肉,與扁豆一起放入砂鍋內加水適量,文火煮熟即可,喝湯吃荔枝肉在食用上方時,一定要忌酒和辛辣。同時也可配合穴位按壓及自灸療法,如在腹瀉發作時,可按壓百會、印堂、中脘、氣海、關元、足三里、三陰交,每穴揉搓60~90下,每日早晚各按1次。灸法可以用隔姜灸,取中脘、天樞、關元、足三里穴,在每穴灸5~10分鐘,以穴位局部紅潤為宜。上述病人按法治療,一周后他打電話來,說腹部已經沒有脹氣了,拉肚子的次數少了很多。我讓他繼續按上述方法調養,三個月後所有癥狀完全消失。半年後隨訪,病情未複發我們碰到很多腸胃敏感的患者都是學生、白領和知識分子他們大多治癒后一段時間又跑回來找我,說是舊病複發了。一問他們,不是面臨升學壓力,就是工作繁重。這樣經常用腦很容易緊張、著急、生氣,病也就時常來煩擾了,本來這個病就和情志及飲食息息相關。要想根治腸胃敏感,一定要調整生活節奏,減輕學習和工作壓力,避免緊張、焦急、憤怒、抑鬱等不良情緒的影響,永遠保持樂觀的態度。飲食上,不能過飢過飽,一日三餐要有規律。要積極調整生活方式,作息規律化。適當參加文體活動保持心情愉快,積極鍛煉身體,增強體質。