每到寒冷的冬天，「胃寒」的人就會經常出現胃痛、腹脹、消化不良的問題。這裡說的「胃寒」，是中醫名詞，並不是指單一的胃部疾病，而是由不良的飲食習慣引起的癥狀或落下的病根，一般分為兩種情況：

• 一種是患者本身年老體虛，陽氣不能溫養脾胃，形成「脾腎陽虛」的證候；

• 另一種情況通常與年齡無關，患者多曾受冷風侵襲，或過量進食生冷之品（如冰棒、水果等），形成「陰寒滯胃」的證候。

「胃寒」的人普遍有「疼痛遇寒加重，得溫痛減」的情況，也就是說食用過冷的食物後會加重腹痛，但熱敷或按摩腹部后疼痛可以緩解。既然，「胃寒」是由「陽虛」和「寒邪侵襲」所致，在治療上，就應該以「溫中散寒、益氣健脾」為原則。

冬季暖胃四小妙招

桂枝浴足

桂枝20g，加水1.5L煎煮20分鐘，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微湯，泡腳20分鐘，桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

茴香外敷

取小茴香50g，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。

熱姜粥

高良姜10g，乾薑5g，大米50g。將大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良姜暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含有揮髮油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

按摩內關穴

此穴屬手心包經經脈的穴道，在人體的前臂掌側，腕橫紋中央向上2寸，具有寧心安神，理氣鎮痛，和胃降逆的功效，對於由於飲食不潔、飲酒過度、嘔吐不止或者想吐又吐不出來導致的胃痛、腹痛、腹瀉有良好的療效。

按摩方法：用拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有特別酸、脹、微痛的感覺。每天早晚，左右各掐按1～3分鐘，先左後右。

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