昨日的雙西輔食

首先很感謝各位寶媽和讀者對小編昨天寫的《寶寶每日一輔食，這樣吃不挑食、不生病》的喜愛和收藏。也歡迎各位寶媽或奶爸在下方的評論區留下自己對寶寶在吃、穿、用上面的獨特見解，共同交流 ！

那麼今天小編再給大家帶來一份簡單有營養的輔食！

————以下是正文——————

地瓜粥+西蘭花吵香菇；地瓜粥是很適合寶寶的，寶媽都應清楚，寶寶在一周歲之前都是不能吃鹽和味精之類的調味劑，一周歲以後也只能吃少許的鹽，味精、雞精之類更是不可以。平淡的味道也是很多寶寶挑食不吃之一，這時地瓜有顯得很有優勢，自帶的甜，可以提高寶寶的興趣。

營養的粥+美味的配菜

材料準備：小地瓜半個，香菇4—5粒，西蘭花少許，香油

香菇的香，地瓜的甜，西蘭花的秀色，寶寶怎能不愛

1.地瓜粥：取適當的地瓜去皮切丁（可根據寶寶大小調整丁粒大小）.和洗凈的大米一起放入燉鍋中，加入3分之二的水，開大火燒沸，轉小火熬煮1——1.5個小時。可根據寶寶喜愛稀爛程度調整時間。

燉鍋熬煮

2. 將泡好的香菇切丁（香菇具有一定嚼勁，對於比較小的寶寶盡量泡久點切碎點），把西蘭花切成小塊

3.鍋中燒熱加水，放入切好的香菇和西蘭花翻炒至熟，盛盤前倒入點香油翻炒兩下（香油可以增加香味，也能提供熱能，其含有的豐富的不飽和脂肪酸也是大腦發育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食慾，還有潤便作用。一般每 餐加上一兩滴即可）。而對於一歲以上已經開始使用橄欖油等植物油的寶媽，可以直接加油炒，麻油就可以不加，過度的油脂也不好。

美味配菜

最後附上愛寶吃飯圖

自己動手吃

歡迎大家點評，和在評論區留下自己看寶心得！！！！

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