懷孕初期，孕媽媽飲食的五大原則

關注新聞頭條自媒體新客猶他說——每日孕講堂跟您一起討論孕媽媽的故事，今天我們跟孕媽媽討論的是懷孕初期，飲食的五大原則！自媒體新客猶他說致力打造寶媽們的課堂，每日更新點滴寶貴建議希望能給各位寶媽們帶來開心和幫助，也希望各位寶媽關注、討論、留言。

關注自媒體新客——猶他說

懷孕初期，每一位孕媽媽都很小心，尤其是自己的飲食，那麼我們在懷孕初期應該注意什麼呢？今天猶他說推薦五大原則;

原則一：孕早期的膳食以清淡、容易消化的為宜

原則二：孕婦應該儘可能選擇自己喜歡的食物

原則三：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物

原則四：在孕早期注意攝入葉酸，因為此時正是胎兒神經管形成的時期，缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，導致無腦兒或者脊柱裂，並且發生唇裂、齶裂的概率也很高。

原則五：維生素的供給要充足。如果准媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常的進食，必需補充綜合維生素片。