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宮寒不能吃什麼？宮寒是現代大部分女性的通病，但是可能很多人都不知道，飲食也是造成宮寒的一個主要原因，吃了不能多吃的、不該吃的食物，就可能造成宮寒。

宮寒不能吃寒涼性食物

婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。

寒涼性質的：草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿蔔、黃瓜等。

宮寒不能吃刺激性食物

有一部分痛經的女性，是由於濕熱蘊結胞宮所致。此類人群再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

宮寒不能吃酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

宮寒應當如何調理

日常進補

宮寒的女性一定要合理膳食，切忌為了追求苗條而刻意節食減肥，平時可以多吃些暖身的食物，比如韭菜，桂圓，核桃，生薑，花生，大棗，牛肉等等食物。

中藥泡腳

泡腳是改善宮寒一種非常有效的方法，堅持每天晚上泡腳，一段時間體質可以得到有效的調整，癥狀比較嚴重者，比如艾葉、生薑、紅花等都可以用來泡腳，可有效改善宮寒癥狀。

經前調養

在來月經前的一個星期左右，每天用紅糖，生薑，紅棗來煮水喝，或者將生薑換成艾葉也行，可以散寒暖身，補養氣血，讓經期更好的排除淤血，同時，還能有效防止痛經的發生。

多多運動

寒性體質尤其需要通過運動來改善自己的體質，經常快走，或是慢跑等等，都能有效促進體內的陽氣生髮，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，讓子宮得到溫煦。