胃不好別亂吃藥，這些養胃食材，堅持吃可修復胃粘膜，治療老胃病

老話常說：肝是啞巴，胃是喇叭，胃不好會嚴重影響我們的日常生活，很多人發現胃不舒服就開始大量吃藥，但是是葯三分毒，如果是老胃病的平時一定要注意養胃才是王道。合理的飲食習慣可以幫助我們的護胃養胃，修復胃粘膜，治療老胃病。今天小編就給大家介紹幾種比較常見的養胃食材，希望能對大家都有幫助。

大棗

據《本草綱目》記載，「棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和葯，棗為脾經血分葯業」大棗補脾胃，為調補脾胃之常用食品。但是大棗的含糖量比較高，一天吃5顆左右最健康，吃多了容易引起肥胖症。

菠菜

菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還 能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃

羊肉

羊肉是最適合冬季吃的養胃食材之一，我們都知道羊肉可以驅寒保暖，羊肉也十分有營養，常被人們用作進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去濕之功效。冬季多喝點羊肉湯對身體有很大的益處哦。

最後再給大家介紹一個養胃湯：荸薺南瓜小米粥

食材：荸薺、南瓜、小米、糯米。

做法：把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水，然後按下煮粥健，把荸薺和南瓜去皮切塊。煮至米快熟的時候，加入荸薺、南瓜，加蓋繼續煮。直到粥稠米爛即好喝的時候也可加入一些白糖，即可。小米是消化不良者的佳品，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用