肝癌——牢記四大忌 養肝有訣竅！

肝癌是我國常見的惡性腫瘤之一。肝癌發病的「三部曲」肝炎-肝硬化-肝癌，與其應重視早期肝炎。預防肝癌，養成好習慣，改掉不良習慣，今天番茄醫生向大家介紹預防肝癌牢記四大忌，養肝有訣竅。

1、忌超重

長期飲食不規律，多肉少素，可能導致脂肪在肝內堆積，時間一長就會形成脂肪肝，嚴重時還會引起肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。所以，建議體重超重的人，平時應少吃油膩食物，幫助肝臟減負。

2、忌酗酒

小酌一杯，當然可以，有時還對心血管有益處。但是，酒精經肝臟代謝，如果把喝酒變成酗酒，雖然就一字之差，但是對肝臟很可能是毀滅性的傷害。當人體攝入肝臟無法承受的酒精分解，肝臟解毒技能下降，長期就會形成酒精肝，繼而發展為肝硬化、肝癌。

3、忌熬夜

睡眠養肝，因為當人體平躺下時，血液迴流肝臟比例比站立時多出三分之一。睡眠也有講究，一般晚上11點之前需靜卧床上，凌晨1-3點需進入深度睡眠，這樣對肝臟才有好處。

4、忌藥物

藥物與酒精一樣，都要依靠肝臟解毒代謝。一次性過量或長期服用藥物，可能引起藥物性肝損傷，目前，濫用藥物導致肝損傷比例也越來越高。所以，在用藥前一定是在專科醫生指導，了解藥物不良反應或過敏反應及時糾正用藥習慣。