筋長一寸，壽增10年！每晚3分鐘，不吃藥百病消！

「經絡不通，走路中風」

人體上，穴位是「點」，經是「線」是，絡則是「面」。經絡是人體的活地圖。所以身體哪裡有病，這張網就會有相應的鈴鐺響起來向我們報警求救。
​先學點最基本的辨別知識，最後還會送大家一套國家執業中醫師鍾鷹揚老師的伸筋拔骨操：麻酸脹痛分別是什麼情況？我們只要具備能夠看懂這個信號的能力。

如果身體上的哪個部位出現問題，相對應的經絡也會出現問題：

心經屬於心臟，絡於小腸；

肝經屬於肝臟，絡於膽；

肺經屬於肺臟，絡於大腸；

腎經屬於腎臟，絡於膀胱；……
​ ▲ 人體經絡休息時間表

麻：表明氣能過來，而血過不來；

木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了；

酸：表明經絡是通的，但氣血不足；

脹：表明氣很足。此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就鼓脹；

痛：單純性的痛則是因為有血淤；

癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。

各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據自己情況選擇最合適的方法和穴位來調理。這也就是我們說常的辯證經絡灸療法。

具體來說：身體的求救信號你讀懂了嗎？

冷除了頭涼之外，身體其餘某些部位發涼，比如最常見的是四肢發涼，這經常是經絡不通的信號。

此外，還有體溫、出汗不對稱出現，如某些半身不遂的人，經絡不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常，一側涼的情形。

這個時候外敷熱可能解決不了問題，要從內調理，通過拔罐、吃羊肉等溫補的東西來從內補陽虛。當然外部的保暖要做好，不能因為吃了溫補的就不顧保暖。

熱其主要表現是身體某些地方低熱、乾燥，或者部分異樣出汗，這也是體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道發散出去的緣故。

氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從鄰近的經絡那裡尋找衝破口。首先易影響的就是存在表裡關係或者子母關聯的經絡，使該經絡發熱。比如頭部低熱不一定全是膀胱經的問題，而可能是與它相表裡的腎經氣血不足或者不暢造成的。

疼痛疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但水平上有些差別。比如咱們被扎了一下，立即產生的感覺叫做「疼」；

假如接著按壓一下受傷的處所，這時候發生的感覺才叫做「痛」。

穴位是「點」，經是「線」，絡則是「面」。碰到疼痛類的問題，可以採用點面聯合的辦法來疏通經絡。

面積小的可以用阿是穴，也就是哪裡痛就按摩哪裡。面積稍大一些可以刮痧，這樣經絡慢慢就通了。麻木經絡不通引起的痛進一步發展就是麻或木。麻和木的癥狀常常一起湧現。

但在中醫里，它們的病因不同。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵，氣血徹底不通，雙腿就會木。只有轉變坐姿，氣血通暢才會恢復知覺。

「麻為氣虛，木為血虛」。如果麻得重，說明氣不足；木得重則說明血虛。肢體呈現麻痹時，須要引起重視，血管造影做一下，中醫方面主要是針灸和理療，尤其對高血壓病患者來說，必定要留神並及時暢通經絡，這樣能降低中風的產生幾率。

酸酸說明經絡氣血供給減慢，不能滿足身體需要。人在劇烈運動以後，比如短跑競賽，事後機體會發酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發酸。

如果機體某個部位無端發酸，或者稍微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

腫脹經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起（此處和跌打摔傷引起的腫痛不同）。

要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調節。很多人刮出來，拔出來的紫色或者玄色「痧」，實際上就是經絡里的瘀血。經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的「渦氣」，身體某部位發脹。首先可以對該部位經絡上循經推拿，找到疼痛點再進行按摩。

三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間，患者無事時可以把手當作耙子，從頸部、肩部往手臂後方細細地耙下來，直到無名指。

生命力要得到很好體現和發揮的話，不能被堵住，所以第一要調整的是形體。形體一定要練到「骨正筋柔」