有高血壓絕不能做這8件事 很多人居然不知道

據調研，近年來因為高血壓而猝死的病例不在少數，在醫院的急救過程中，高血壓患者通常都是呼吸、心跳停止，意識喪失，並且很多高血壓患者會在1個小時之內死亡。

高血壓其實並不可怕，可怕的是很少有人明白這8件事，8種禁忌。那高血壓患者有哪8種禁忌呢？

1、不能吸煙。

長期吸煙的人往往抵抗力不是特別好。據調查，煙癮重的人肺部通常會或多或少地出現不良癥狀。煙內的尼古丁會容易使心率加快，刺激腦部神經。高血壓患者在尼古丁的刺激下，血壓更容易升高。

2、不能喝酒。

酒精會刺激心腦血管的擴張，酒癮重的人通常體質不太好。當酒進去體內的時候，血液循環會加快，而血液的快速流動需要足夠的壓力，才能儘快地將酒精運往肝臟，從而完成解毒的任務。高血壓患者如果喝酒，會引起血壓更加上升的問題，情況嚴重的話則會導致很多疾病的發生。

3、不能快速進餐。

吃飯的速度過快在很大程度上對胃部會造成不良壓力，給身體帶來負擔，容易引起肥胖癥狀或者是對身體器官的功能造成不好的影響。為了身體的健康，不管是正常的人還是高血壓患者在吃飯的時候都應保持一個良好的速度，切記不要為了節省時間而快速進餐。

4、不能劇烈運動。

高血壓患者下蹲，跑步等運動程度比較大的運動，劇烈運動尤其要避免。高血壓患者腦血管意外的風險在很多時候就是因為做了某些與身體狀態不符的動作而加大的。

5、不能情緒激動。

高血壓患者的一些激動的情緒都有可能使其血壓升高。憤怒、緊張等激動的情緒導致血管收縮，血壓升高，或者是引發心腦血管疾病。

6、不能屏氣排便。

用力屏氣排便，會使腹部壓力加大，血壓驟升，嚴重的話還會引發危險。高血壓患者在排便的時候要慢慢來，可以使用食療醫療等方法，但是要小心，不能用力地屏氣排便。

7、不能洗冷水澡。

水溫過低都會使皮膚血管收縮，從而使血壓升高。而溫度適中的水即溫水能夠減輕高血壓患者某些神經的興奮性，對降低血壓能夠起到切實可行的作用。

8、不能獻血。

高血壓患者獻血時常常有血流或血管異常的癥狀，情況嚴重的話當場就容易出現更加嚴重的癥狀。而獻血后血壓會下降、血流會減慢，容易引起血栓或者是使心肌梗死。

隨著現代化的發展，人們患高血壓的比例越來越大，因高血壓而猝死的人越來越多。但是其實這並不可怕。只要保持一顆良好的心態，著重注意以上8種禁忌以及其他一些應該注意的事項，高血壓癥狀是能得到一定的緩解的。

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