懷孕是會呼吸的痛--29周媽媽的變化

懷孕是會呼吸的痛--29周媽媽的變化---水腫

10個孕媽就有4個遇到下肢水腫，孕媽如果用力壓足踝內側或小腿脛骨前方會凹陷，並且皮膚又亮又緊，很有可能是水腫。

有時候連手指 臉 下背和手腕都會被水腫攻陷，手腕和手浮腫被稱為腕管綜合症，嚴重的話，孕媽要及時看醫生哦。

不過孕媽也別慌，咱有法子治治水腫這個小妖精，新鮮的蔬菜水果和優質的蛋白質是孕媽們的最強保護，孕媽也別偷懶久坐，多走動走動，睡姿也要注意哦，可以取左側卧位或將腳墊高15度，能使下肢血液迴流改善.

孕29周的准媽媽們會明顯的感覺身體變沉重，肚子像抱個大西瓜，不僅看不見自己的腳趾，行動也會覺的很吃力，孕期激素也會讓准媽們韌帶和關節變松，讓媽媽感覺身體有點失去平衡，腳都會長大，所以孕媽們可能要入上新的大碼鞋子，讓自己更舒服一些哦。