如何選擇一款適合的牙刷？

選擇牙刷時應根據口腔大小選擇牙刷長度和刷頭形狀，一把合適的牙刷通常能在充分清潔口腔各處的同時不會引起個人不適。一般來說，刷毛為尼龍材料、刷頭一端為圓形的牙刷在使用時較不容易引起口腔損傷。

許多人認為使用電動牙刷比普通牙刷更能保護牙齒健康。實際上，牙刷類型對牙齒健康並沒有決定性的影響，關鍵在於個人的刷牙方法。但是，由於手動刷牙的要求和技巧不容易掌握，而電動牙刷使用簡便、力度適宜，因此可能具有更好的清潔效果。

牙刷的使用時間有限，如使用時間達到3個月（兒童更換牙刷的周期應有所縮短），或不到3個月但刷頭磨損嚴重、刷毛變形，應當及時更換新牙刷。如使用電動牙刷，則需要定期更換刷頭。一些人在生病後（如感冒、腹瀉等）可能也需要更換牙刷，以免附著在舊牙刷上的病菌引起二次污染。

除日常清潔外，定期進行口腔檢查也有助於增進口腔健康，一些專家建議公眾每年看牙醫1—2次。有吸煙習慣、既往病史中有牙齦疾病或齲齒情況的人發生口腔相關疾病的幾率可能有所升高，建議定期與口腔科醫生溝通。

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