按摩就能豐胸 豐胸按摩方法大全

　　豐胸按摩方法大全 如何按摩豐胸？

　　拿捏按摩豐胸

豐胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗乾淨，然後將身體擦乾，赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。

豐胸第二步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重複30次以上。豐胸第三步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重複30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重複30次以上。豐胸第四步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重複30次。

　　簡單的豐胸運動

　　第一節擴胸運動

伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

　　第二節集中胸部運動

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。

　　第三節集中並抬高運動

雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

　　第四節抬高胸部運動

雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

　　豐胸按摩手法七式

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從右胸開始。右手從外側將右乳向中央推，推到中央后同時用左手在右乳下方將右乳上推要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推右乳。左乳也是同樣。

3、兩隻手輪流輕輕在右乳下方往上方輕輕拍打30次。左乳也是同樣。

4、然後兩手虎口做圓狀輕輕按壓右乳，重複動作30次。左乳也是同樣。

5、兩手併攏，從兩乳外側往中央輕推，重複20次。

6、兩手併攏，在兩乳下方輕輕上抬乳房，重複20次。

7、兩手合攏，手背相合在兩乳中間輕輕上推，重複20次。