太多因素會導致突發性耳聾
現代社會,人們長期生活不規律,養成了許多不良生活習慣,再加之精神壓力過大,又或是長期與雜訊污染相伴,以及濫用耳毒性藥物……
這些都可能導致突發性耳聾。
什麼是?
突發性耳聾
突發性耳聾是一種突然發生的、原因不明的感音神經性耳聾。
突發性耳聾佔到醫院耳鼻喉科患者的多半,並且有趨於年輕化的跡象,這類患者多集中於初高中學生,因此必須引起大家的重視。
而聽力下降是耳聾最常見的癥狀。一旦出現聽力下降,提醒你,立即就醫,避免病情加重,引起重度耳聾。
突聾
那麼,如何預防突發性耳聾?
怎樣做好耳朵保健?
預防突發性耳聾,從這4個方面加強防範。
1
養成良好的生活習慣
勞累、熬夜、緊張、吸煙、喝酒等都對耳朵有很大影響,特別是睡眠不足很容易使血管處於緊張狀態,造成內耳供血不足,對聽力有極強的殺傷力。
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因此,要戒除不良的生活習慣,保證充足的睡眠,增強自身的免疫力。
2
避免長期接觸雜訊
很多年輕人在上下班的路上喜歡戴耳機聽音樂,特別是在乘坐公交地鐵時,由於外界環境嘈雜,他們通常會把手機音響開大,這是非常不健康的。
讓耳朵長時間接觸高分貝的強烈音響,容易導致耳鳴和聽力下降。內耳毛細胞長時間置於這些聲波衝擊之下,使耳朵極易受到傷害,造成不可逆的聽力損害。
3
合理飲食,均衡營養
清淡的飲食、均衡的營養,可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的發病率,使腦、耳的血液供應儘可能保持在正常水平,這樣聽力的退化就可能得到延緩。
尤其是老年人,更要多吃清淡食物,以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生。多吃素食,冠心病發病率少,老年人聽力也能保持的較好。
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4
慎用耳毒性藥物
濫用藥物引起耳聾也是一個不容忽視的問題。現在人們基本都具有一些醫藥常識,隨意用藥的現象比較普遍。
但可引起耳鳴、耳聾的藥物很多,其中某些解熱鎮痛葯,如阿司匹林類,某些抗生素如慶大黴素、鏈黴素等對耳朵的危害較大。
在應用這類藥物時需特別謹慎,要在醫生指導下用藥,不要因為隨意用藥而給自身帶來不必要的煩惱。
要想耳朵健康,做好這7點很有必要。
第一,保持樂觀情緒。當人情緒激動時,腎上腺素分泌增加,使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢,導致血行障礙,內耳供氧不足易發生突聾。
第二,不要隨便掏耳朵。外耳道皮膚較嬌嫩,與軟骨膜連接比較緊密,皮下組織少,血液循環差。
掏耳朵時如用力不當易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎,還有可能傷及鼓膜,造成鼓膜穿孔,導致聽力下降。
第三,慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性,家族中有耳毒藥物過敏史者應慎重用藥。
第四,避免雜訊的接觸。耳朵長時間接觸雜訊可導致雜訊性聾,因此應遠離雜訊。
第五,經常按摩耳朵。平時可以在家中通過一些簡單的方法,來預防和輔助治療。如按摩耳廓,提捏耳垂,按摩風池穴等。
也可閉目靜坐,將兩手食指分別置入兩耳孔中,然後迅速離開兩耳孔,如此連續10次。
第六,調整飲食結構。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可有效擴張微血管,從而促進內耳的血液供應,防止聽力減退。
第七,積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病。患有這些疾病的老年人特別是合併動脈硬化者,內耳血運極易發生障礙而引起突聾。
因此,積極治療這些疾病對防止微循環障礙、延緩老年人聽力減退很重要。