細數生薑泡腳的6大好處，養腎抗衰不在話下

生薑是我們生活中很常見的一種配料，別以為它只是普通的配角，用對了，起到的作用非常大呢！俗語說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」在夏天用好了姜，對日後的健康有非常大的幫助。今天咱們不討論怎樣吃薑，說說如何用姜泡腳。

泡腳一年四季都可進行，用點熱水泡泡腳不僅可以促進局部血液循環，加點生薑下去，還能起到驅寒除濕的作用。細數一下，生薑泡腳竟有6大好處，學起來吧！

生薑泡腳的6大好處

1、治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒、預防的作用。

2、治療風濕

生薑具有特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳桶里的水要浸過小腿，才能更好地緩解風濕關節炎等癥狀。

3、減少手腳冰涼

手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

4、改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

5、保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好地起到暖腎養腎的作用。

6、延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

看了上述好處，是不是想馬上行動起來呢？且慢，泡腳雖好，但是有講究的。

1、生薑煮水泡腳。可切五、六塊生薑下去與水同煮，煮開後涼至45度左右，正常人泡20分鐘左右即可，特殊情況因人而異。

2、切記，晚上少用生薑水泡腳，多用清水。生薑水更適宜早上泡，因為早上是人體陽氣升發之時，生薑能協助人體陽氣上升，所以早上用生薑水泡腳收到的效果會更好。

3、晚上過了九點后不泡腳。晚上本是陰氣盛，陽氣弱的階段，過晚泡腳容易激發下降的陽氣上升，導致晚上多夢或入睡困難。所以要順應身體的陰陽之氣，才不致於泡腳反損健康。

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