網傳檸檬好處多，檸檬泡水喝可以美容嗎？現在就告訴你答案

檸檬是一種很好的水果，雖然味道有些酸，但是，反而讓這種水果有了不同於其他水果的味道，而且，檸檬還富含多種人體所需要的營養維生素，是人體所必需的。另外，檸檬還可以幫助人減肥，達到瘦身的效果。有很多在減肥的人群，都用檸檬水來代替普通的白開水，這樣就能在不知不覺中減肥成功。

網上一直傳言，用新鮮的檸檬來泡溫水，泡出來的水可以美容養顏，有些人卻不大明白，不知道這到底是不是真的。其實，用新鮮的檸檬來泡溫水，確實可以達到美白的效果。

新鮮檸檬含有的水分較多，而且，營養成分也很多。用溫水來泡檸檬，也能很好地避開檸檬營養成分被破壞，能夠充分的發揮到檸檬的作用。新鮮檸檬和溫水泡在一起，不僅能夠達到美容養顏的效果，而且，還能夠減肥，是很多人的飲用佳品。

但是檸檬的切片一定要薄，不要切得太厚，也不要切得太大片。也可以在水裡面適當加入一些蜂蜜，或者是糖，用來改善口味，因為檸檬有一些酸，加上蜂蜜之後，合在一起來，就是酸酸甜甜的，更加合人們的口味。

新鮮檸檬相對干檸檬來說，營養成分更加多，流失的更少，所以，應該要多吃檸檬。但是，也要有一個劑量，不要毫無節制的每天都在喝檸檬水中度過。

網路傳聞中，有些人因為知道檸檬水可以減肥，每天甚至不用喝白開水直接用檸檬水來代替，有些人喜歡在檸檬水裝加上一些蜂蜜，味道酸酸甜甜的，比白開水喝起來更加美味，又因為知道這種方式很健康，所以乾脆不喝白開水，認為只要喝蜂蜜水就行了，其實，這是非常不對的。蜂蜜泡水再加上檸檬雖然說是一個不錯的選擇，但是物極必反，一旦喝得太多，不僅對身體沒有好處，而且還有可能會帶來病變。

白開水是人體每天所必須要的，即使其他的飲料再好，也應該要多喝白開水，人每天最好的狀態是補充八杯水，雖然其他方面也可以攝取到水分，但還是應該要多喝水，而且水的成分應該要是白開水，而不是其他的水。

檸檬泡水應該喝，但是也要講究方法，在空腹的時候，不應該喝檸檬泡水，會造成胃酸胃潰瘍等。