自製中藥減肥茶消脂肪，喝錯減肥茶很傷身子
小編簡介：【完美蛻變】專業體重管理導師、2017體重管理電子書創作人，自媒體人、，9年體重管理實戰經驗，樂於為大家分享實戰經驗，希望認識更多志同道合的朋友
導讀： 在日常生活中有很多的女性都會用各種各樣的方法來進行減肥，一般都是用飲食和運動的方法，還有一部分的女性都會嘗試喝中藥減肥茶來瘦身，下面，瘦身窩的瘦身小編就給美眉介紹一些和減肥茶的誤區，和如何自製中藥減肥茶。
喝錯減肥茶很傷身
Q：喝茶減肥有沒有什麼常見的誤區?
A：廣州中醫藥大學有調查指出，現在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖。
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想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之後發現手足冰冷，無精打采，或者月經越來越遲，說明這個茶對你來說太寒涼了。
喝茶減肥不靠譜
Q：網上有些說法，認為不同的茶可以針對不同的身體部位減肥，比如山楂和枸杞可以針對腹部消脂，而檸檬草、馬鞭草等可以針對消除腿部水腫，這有道理嗎?
A：起碼中醫文案上沒有這樣的記載，而且消脂減肥基本都是全身的，不會像治癌症那樣可定位，所以經常會有人抱怨，減肥之後胸部變小了，基本瘦子沒有大胸脯。但如果說有些茶針對利尿，那麼有可能迅速把下半身的水腫代謝掉，但這樣減肥並不是根本。減肥應該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。
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其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的，或者說是代謝不好，導致血液循環停頓。夏天減肥也需要以養為主，如果一直消脂，身體的陽氣會一直地被消耗，等到春天和冬天時就會發現，春夏過度減肥的人會出現手腳冰冷，而且非常容易反彈。
減肥茶大多不是好東西
Q：飲減肥茶可以更快地減肥嗎?
A：說到減肥，有很多人只懂得用瀉的方法。如市場上某些減肥茶，裡面放了番瀉葉、大黃或蘆薈等成分，這些成分都會引起腹瀉和水便，容易讓人拉到脫水，長期過度地使用會引起大腸的黑變病，而由於過度的瀉而造成腸道內正常的津液流失，反而造成無法自行正常的排便，甚至只能靠藥物通便，造成對藥物的依賴，不吃藥不拉的嚴重腸道失調!
建議大家減肥一定不能過度，每個月減2斤左右就夠了，如果太快，減掉的其實是陽氣，造成身體虛相，一定要去看醫生，除了脾胃出問題，還會出現月經不調，甚至閉經、貧血、容易感冒、困頓或興奮狀態的麻煩。
減肥要注意養肝
Q：減肥有什麼值得注意和強調的?
A：茶飲對減肥是有一定的作用，有些夏日草本減肥方子是已得到現代醫學實驗證明的，如傾向於用消脂利尿的荷葉，在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂，對脂肪性肝炎來說很有效，因為它有消食化淤的作用，可以使用在脂肪肝的治療上，也可以用於減肥。
因為夏天陽氣最旺，是最適合減肥的時候，但容易引起燥熱，所以建議加入白茅根和五味子，但五味子就建議不要吃太多，一次5顆左右，用來泡水比較好，而且養肝。
自製中藥減肥茶消脂肪
1.茵陳減肥茶
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
2.車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停葯兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
3.枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。
4.山藥決明散治高脂肥胖症
原料：山藥30克，決明子30克。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效：補氣健脾，利水消脂。
5.決明海帶湯祛脂
原料：海帶10克，草決明15克。
用法：水煎，濾除葯。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
6、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
減肥原理：決明子有潤腸通便，降脂明目的功效。制大黃具有瀉熱通便功效，用於胃腸實熱積滯、大便秘結、腹部脹滿。茶葉則具有良好的消脂去油功效。它們能夠幫助清理腸胃裡的油脂和體內脂肪，在通便排毒方面功效顯著。
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