紅棗健康營養搭配

紅棗和桂圓

將這兩種食物一起搭配的話，能夠起到保護嗓子和祛除寒冷的功效，特別適合在冬季這樣寒冷的日子食用！而且做法比較簡單，只要熬湯或者泡茶就可以了！如果是那些容易在冬季手腳冰涼的人群，一定要適當吃些！

紅棗和當歸

相信對於很多的年輕人而言，便秘是有點普遍的存在，可能大家也不是很想讓別人看出來，但是這樣積極的緩解或者治療才行，如果覺得看醫生有點不好意思的話，那麼紅棗和當歸是很好的選擇！把當歸熬制的湯汁與紅棗一起煮製成粥，平常喝些是能夠很好緩解便秘癥狀的，希望受到便秘困惱的朋友們，一定要看看！

紅棗和姜

寒冷的冬季，天氣乾燥不說，寒氣是一直來襲，讓我們的生活和工作受到很大的影響，所以這個時候就需要像紅棗搭配姜這樣的吃法了！它們的結合是能夠起到驅寒和潤燥的作用的，只需要一起煮熟，然後加些蜂蜜，喝其湯汁就可以，當然不要喝涼掉的，否則毫無價值的！

紅棗和銀耳

肺部不舒服或者覺得皮膚有點差的話，你需要紅棗搭配下銀耳來適當保養下。從營養學角度來理解的話，這兩種食材一起煮制的話，可以幫助你潤肺，同時也能滋陰和保養皮膚的作用，是很好的冬日養生食療方