手指操讓你的心臟越來越好！

1搓手

兩手合掌，兩手掌對搓。直到兩手發熱。

2攥拳

雙手攥拳，伸開，攥拳，伸開……反覆進行約1——2分鐘。

3拍手

兩手分開，拇指與其他四指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻地相互拍擊。

4運指

雙手提到胸前，張開五指，掌心向外。雙拇指內屈，起餘四指用力伸開；再食指內屈，其餘四指用力伸開……以此類推，反覆進行。

5對指

雙手對應的指尖相對，輕輕叩擊。

6揉指

雙手五指稍微分開，手指在對方指縫間滑行搓動。

7旋指

雙手大拇指空出，其餘八指交叉互握。雙大拇指先向前互相繞行72圈；再反轉向後繞行72圈。