扒一扒,那些體內濕氣重的表現(2)

前一篇我們講的是胖大舌可以看出體內是否濕氣重,今天跟大家分享濕氣重在身體里的一些表現癥狀,比如對於女性來說體內濕氣重可產生白帶,白帶清稀無異味是脾虛濕盛,如果黃色如豆腐渣樣是體內有濕熱。這些除了用藥之外,還要注意個人衛生,在飲食上也要注意不吃辛辣刺激的食物,以清淡飲食為主。

下面介紹一個除濕良菜,僅供大家參考。

山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

清炒山藥片

食材:山藥、木耳、尖椒、胡蘿蔔、蔥、油、鹽

1、山藥去皮洗凈,切成片。

山藥切片

2、木耳提前泡發,撕成小朵。

3、將胡蘿蔔,辣椒切成菱形。

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4、熱鍋涼油,放入蔥花炒香,然後依順序放入胡蘿蔔、山藥、木耳、尖椒、,進行翻炒,山藥下鍋之後,適當加一點水,當水耗干之後再續一點,如此反覆一直到出鍋。

5、最後出鍋前加入鹽調味即可。

溫馨提示:山藥在中醫來說是健脾祛濕的良藥,而且也是葯食同源的食材,平時可以做山藥小米粥,常吃有益身體健康。

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