【健康】拉筋與健康

今天要跟大家分享一個長壽動作,這個動作厲害了,經過幾千年來無數人的驗證,每天做大補肝和腎,助您壽延10年!

2500年前的《黃帝內經》中提到:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠使骨頭複位,筋絡柔韌,氣血才能流暢,筋絡每拉伸一寸,就能延長10年的壽命。沒錯,我們今天說的是一個拉筋的動作。

8個動作,每個30秒

除此之外,給大家推薦8個拉筋動作,每個拉伸30秒。可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。練起來!

常拉筋,人健康

人從出生到衰老,筋經經過了生長到萎縮,筋經萎縮容易導致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象。這也是為什麼會出現「人到中年兩頭縮」的說法了。中醫說:通則不痛,只有經脈暢通,身體才健康,不會出現病痛。

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拉筋能打通督脈

督脈是全身「陽脈之海」,督脈通則腎氣足,腎是先天之本,精髓之源,腎功能強,陽氣足,則人的精力旺盛,壽命延長。

拉筋有助排毒

膀胱經是人體的排毒經脈,也是人體抵禦寒氣的一個屏障,膀胱經通,則寒氣難以入侵,體內排毒順暢,減少體內毒素堆積,身體更健康長壽。

拉筋腎功能強

多拉腿部筋經,有利於改善腿內側的肝經、脾經和胃經。這三條筋脈通,則身體通暢,腎功能強,身體暢通。

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