減肥期間能否喝酒？

酒類除了紅酒稍稍有點營養外其他酒類基本都沒有任何營養成分。酒精會被你的肝臟代謝成糖原或者脂肪然後儲存在肝部，長期喝酒的人酒精肝和脂肪肝就是這麼來的。而且後期糖原會釋放到身體里然後繼續轉化為脂肪.....所以啤酒喝多了為啥會有啤酒肚？是因為喝多少啤酒基本就會被轉化為多少脂肪.你懂得.....

酒水是瘦身的大忌。酒精完全都是純熱量，基本喝進去多少就會完全轉化為脂肪。關鍵是酒精的熱量比脂肪本身還要高，在代謝的時候更會吸收大量的水分，釋放大量的熱量。所以喝酒基本跟直接喝油脂是一樣的。而且酒精還有刺激胃部增加食慾的作用，所以在喝酒的時候我們會不自覺的就吃多了。喝酒=高熱量+高水分+高食慾。所以遍閱全世界的瘦身理論，酒精歷來都是瘦身大忌，因為它對瘦身產生的影響基本是破壞性的！務必注意！

我是捨得，有舍才有得。分享小經驗，感受大健康！