生完孩子后盆底鬆弛了怎麼辦？

現在產後康復已經是孕媽媽們非常關注和熱議的話題了。但是絕大多數的產婦注重的只是塑性，而忽略來了一個非常關鍵的康復——盆底康復。如果不注重這方面的康復，以後的日子裡，將會給她們帶來陰道鬆弛、性生活欠佳甚至漏尿的困擾，那麼，產後盆底康復具體該怎麼辦呢？

女性的盆底肌猶如一張「吊網」，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，固定其正常位置，並具有多項生理功能：控制排尿、排便，維持陰道的緊縮度等。一旦盆底肌肉及神經遭到損傷，會給女性帶來一系列的煩惱，比如陰道鬆弛、夫妻生活欠佳、小腹墜脹感及便秘、尿頻、漏尿等，嚴重影響女性的生活質量。

調查顯示，1/3的產婦會出現盆底鬆弛，在大笑、咳嗽、打噴嚏、快跑的時候，遭遇「漏尿」尷尬。 不少新媽媽存在認識誤區，認為只是順產才會引發產道鬆弛，才需要盆底康復。其實，整個孕期都是依靠盆底肌來承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續受壓中逐漸鬆弛，這種現象在未分娩之前就已經存在。因此，不管是順產還是剖腹產，都不可避免地對女性的盆底功能造成一定的損傷。

那麼當產後盆底功能已經出現損傷之後，應該怎樣修復盆底呢？

目前，盆底肌肉評估、生物反饋訓練和電刺激治療，並結合對產後42天婦女進行常規盆底肌肉康復鍛煉（陰道啞鈴）已經得到普及，從而大大減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生；同時，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好的恢復到緊縮狀態，從而提高性生活的質量。將生物反饋與電刺激治療及盆底肌肉康復鍛煉（陰道啞鈴）聯合應用，總體有效率高達90%。

1.偉思生物刺激反饋儀SA9800評估版：該儀器對患者進行電刺激、標準化kegel模板訓練以及多媒體生物反饋訓練，幫助治療患者的肌肉功能障礙（盆地肌肉鬆弛、控尿障礙、控便障礙、性功能障礙、盆腔臟器脫垂等）。

2.偉思·瑞翼盆底肌肉康復器：盆底肌肉康復器俗稱陰道啞鈴，是用於鍛煉盆底肌肉收縮練習的輔助器。對各類盆底功能障礙性疾病患者，增強其盆底肌力，改善盆底血液循環，維持盆底康復的持久療效。

無論是生物反饋治療，還是採用陰道啞鈴進行盆底康復鍛煉，適合自己就是最好了，不同的人群不同的癥狀需要找到最適合自己的那個方式，這樣才能最快最有效的改善盆底受損的狀況，早日康復！