中醫經穴之——「關元穴」

定位：臍中下三寸，位於腹正中線仰卧取穴。

關元穴，屬任脈，位於腹正中線，臍中下三寸，仰卧取穴。本穴是小腸的募穴，足三陰與任脈交會穴。小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。本穴是先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱之為元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。此穴的主要功效是：促進氣血運行，溫補下焦。《難經》中說：「臍下腎間動氣」是說：本穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統的病變。《類經圖翼》指出：「此穴當人身上下、四旁之中，故又名大中極，乃男子藏精，女子蓄血之處。」說此穴為元氣所在地，即丹田的位置。元氣為先天之氣，也稱腎陽之氣，所以治療諸病百損，本穴是首選要穴。具體的功效總結如下：

1）， 強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。

2），診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。

3）， 助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

4）， 補腎虛：臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。

5），治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。

6）， 治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。

7），治小腸病：因為小腸募穴，所以治小腸各種疾病。

8）， 治糖尿病：強腎可緩解糖尿病併發症，需配合足三里、三陰交穴。

9），治排尿不順：灸后尿排順，也可以用拍法，五指併攏空拍，一次連續拍108下效果最好。

10）， 治各種血症：本穴為血液循環的強壯刺激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛症用灸，平時多揉按拍可促進血液循環。

本穴適用治療的疾病有：

1），泌尿系統疾病，如：癃閉(排尿困難)、尿失禁、遺尿、尿血、尿頻、尿瀦留、尿道痛以及小兒尿床。

2），女性生殖系統疾病，如：痛經、閉經、少腹疼痛(小肚子疼)、月經不調、赤白帶下、陰挺、崩漏、陰門瘙癢、惡露不止。

3），男性生殖系統疾病，如：遺精、陽痿、白濁、早泄。

4），此穴為任脈上的主要穴道之一，對於中風脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力、霍亂吐瀉、痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、消渴、眩暈、神經衰弱、失眠症、手腳冰冷、蕁麻疹、太胖(減肥)、太瘦(增肥)等也有療效。

下面介紹本穴的保健方法：

1），點揉法：用一隻手的食指或中指按在關元穴上，按壓在穴位上要略有酸脹感，一次揉8—10分鐘，一天一次就好。一般情況下，點揉關元穴選擇睡前最為適宜。

2），掌揉法：雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作時間地點比較隨意，但要注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

3），溫灸：手持艾條點燃，燃燒的艾條正對著該穴位，熏大約5—10分鐘就可以。該療法有腎強壯陽、增加男性性功能功效，長期使用效果更明顯

本穴因其有強大的補益功效而被稱為「千年野山參」。人蔘已經很補了，野人蔘更是大補，而千年野山參是大補中的大補。所以，每天揉自己的關元穴，可以起到如下的美容強身效果：

1），治痛經關元是補元氣的穴位，是元氣的總閘。氣通了，血才能歡快的流動。氣血流動，經脈暢通，就不會痛經了，通而不痛就是此理。每天中午11點，脾經的氣血運行最旺盛的時候，按揉關元20分鐘，可以治療痛經。如果到藥店買艾條熏烤關元20分鐘，效果更好。

2），治失眠失眠在西醫里，叫內分泌失調。在中醫里，大部分屬心腎不交型的。心在五行中屬火，火苗的特性是往上竄的。腎在五行里屬水，水的特性是往下流的。正常情況下，腎水能引導心火往下走，心火能溫暖腎水往上營養人體。但由於工作的勞累，壓力的增加，或生活的不規律。導致心火下不來，腎水上不去。到了晚上，心火還在嗞嗞的燃燒，當然就睡不著了。每天晚上5—7點，腎經裡面氣血運行最旺盛的時候，按揉關元穴20分鐘，可以補腎水，滅心火，治療失眠，讓人睡眠安穩。

3），治腎虛性冷淡腎虛會讓人掉頭髮，眼袋浮腫，出現黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。關元的元氣能夠直接作用於腎，是補腎的要穴。每天晚上5—7點，腎經裡面氣血運行最旺盛的時候，按揉關元穴30分鐘，可以補腎，改善腎虛的一系列癥狀，提高性慾，治療性冷淡。

用則舒，不用則虛。望之以觀察者與審判者之身份察之、改之。