天一熱就愛出汗，還有人怕身上的汗味兒招人煩。面對戶外的驕陽，人們更多選擇待在有空調的地方。，汗腺是人體的「天然空調器」，在夏天更不能拒絕出汗，到了夏天出汗少的話，就會引發很多疾病。出汗對身體好處多，但是，有些異常的出汗就要引起注意了。

坐著不動或者稍微一動就大汗

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此癥狀多是因為氣虛。

氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。

一般，氣虛是因為個人的體質比較差，像先天不足或後天過度勞累、久病、反覆吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

建議：對於這部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西，比如党參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。易上火人群宜選用太子參、西洋參，煮水泡茶喝。

睡覺易出汗

在睡眠中出汗，在醫學上被稱為「盜汗」。有盜汗癥狀的人，在睡著后汗出異常，但是醒過來后就不會出汗了。以陰虛火旺的人最為多見。

建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理，如用西洋參片泡水喝，還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

手腳心出汗

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

額頭出汗

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

鼻子出汗

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

應季提醒：不要怕出汗

夏季天氣炎熱，出汗在所難免。可有些人痛恨出汗，恨不得一天24小時都待在空調房裡。其實，夏季適當出些汗對身體是很有益處的。

出汗是人體排泄和調節體溫的方式，當我們覺得熱的時候，或者在做運動的過程中，出汗是正常現象。

正常的出汗有利於身體健康，出汗能夠調動全身器官，改善循環。