日常生活中怎樣預防心肌缺血？

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心肌缺血，指的是人體心臟的血液灌注減少，這樣就會造成心臟所需的氧氣不夠，心臟就無法正常工作的一種疾病。大多數心肌缺血患者的癥狀會比較輕，而且癥狀也只是偶爾出現。但是這種疾病如果嚴重起來卻是會危害我們的生命，我們不可小視它。而且這種疾病現在在年輕人身上也是越來越多見了，預防這種疾病已經是一個重要課題了。

方法：

1、心肌缺血這種疾病的預防方法還是挺多的。要預防這種疾病首先就應該注意飲食要合理。應該講究低脂肪飲食，如果本身比較胖的話，還要控制熱量的攝入。而且要注意營養的補充。

2、當然，平時最好多吃一些新鮮的水果蔬菜。如果平時你還喜歡抽煙喝酒的話，那最好是要戒掉的了。而要預防心肌缺血這種疾病，平時自己的心態也要把握好。只有樂觀才能更好的預防疾病。

3、還有，平時的話可以去做一些輕度的體育鍛煉。要合理運動，不可一下子加大運動量。平時要多注意休息，不可讓自己太過勞累了。睡眠也要保證充足，所以也是盡量不要有熬夜的習慣。

要預防心肌缺血這種疾病，合理的飲食是相當關鍵的。而且需要注意的是如果你抽煙喝酒的話一定要戒掉。平時的話一定要注意休息，不可太勞累了。

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