肝臟是身體內以代謝功能為主的器官，並在身體裡面扮演著去毒素，儲存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質合成等等。我們都知道肝的重要性，但是隔著肚皮，怎麼知道它還好嗎？別擔心，看四個地方就知道。

1、指甲

健康指甲，通常因血液提供充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適量，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰呈現變化，往往會在指甲上會有表現。

指甲黯黃，也許是肝膽病症或其他慢性病症的先兆，需進一步體檢才可以診斷出。

2、嘴巴

一旦你早上起來、或者是夜裡睡覺醒來的同時，變得到口乾、口苦，有時帶有口臭的話，那麼，這是警示你，肝火太旺了，該給肝去去火了。

3、手掌

平常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而一旦你的手掌這裡發紅，那麼，你就必須重視肝臟健康了！

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚呈現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓后發展成為蒼白色，抬手后立即好轉，這種與平常人不一樣的手掌稱為「肝掌」。

一旦呈現肝掌，證明肝臟的代謝能力出現了問題。

4、看臉

痤瘡：肝臟毒素累積，引起激素失衡，內分泌的失調，引起痤瘡。

粉刺：人體內部黃體荷爾蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。所以肝臟能力下降會使皮脂分泌增加，終於引起粉刺叢生。

臉色：肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光，「黃臉婆」就是這樣來的。

養肝三式

日常養肝，除了多喝水，促進代謝，戒絕煙酒以外，還可以通過這三招養肝。

1、按摩太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，常常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

按揉時力度控制在略微感到疼痛就可以，切忌用力過大引起皮下淤血。

每次按壓的時間連續4～5分鐘即可了，按摩結束后喝適度的水有利於加速人體內部的代謝。

2、曬眼養肝

方法：面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去太過強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，時候轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每日連續15分鐘就可以。

3、少熬夜、多睡覺

人體肝臟排毒的時間在晚上11點到凌晨1點，需要在熟睡中進行，所以養護肝臟，當然是要早睡啦！