膀胱經上神奇的一個穴位，坐骨神經痛，腰腿痛，怯寒症，試試吧

申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經和外踝動脈網，有補陽益氣、疏導水濕之功效

申脈

申脈穴定位

申脈

取定穴位時，可採用仰卧或正坐的姿勢，該穴位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

現代研究主治疾病：此穴的主治疾病為：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，有關此穴的治病療法有：治療怯寒症、增進耐性等。

怯寒

在中醫看來申脈具有治療頭痛，眩暈，癲狂癇，腰腿酸痛，目赤腫痛，失眠，后枕部頭痛，腰腿酸痛等疾病的作用。

申脈穴如何灸？

腰腿痛

對於怯寒症，灸申脈穴是一個不錯的選擇。申脈穴位於人體的足部，從這裡開始改善陽氣，是身體內不得到振奮，所有的陽氣都上升到上方，這樣祛寒症就逐漸消失了。

申脈穴的灸法為：艾炷直接灸3~5壯，艾條溫和灸5~10分鐘。

申脈穴如何按？

申脈

對於缺乏耐性的人，對任何事情都感到厭煩，可以自我按摩一下申脈穴。

具體方法：用手指去按壓穴位，微微感到酸脹的感覺，同時盡量的深呼吸，維持幾分鐘，可以稍作放鬆。持續一段時間這種治療方法，心情會有所改變，耐性也就回歸心理。