你究竟是胃寒還是胃熱？

胃寒　許多胃寒的病 人，大多是不良飲食習慣 引起的，如喜歡吃生冷的 事物、三餐不定時等，久 而久之就會導致胃寒，表 現為胃痛伴有胃部寒涼感，用暖水袋 暖胃，疼痛就會得到緩解。常因天氣 變冷或吃生冷食物后引發胃部疼痛或 疼痛加重。胃寒疼痛又分為實證和虛 證，實證疼痛來勢兇猛，疼痛劇烈， 常因暴食生冷之品所致；虛證疼痛來 勢較緩，隱痛持續，常因氣候或飲食 不注意所致。胃寒的人盡量不要吃生 冷、寒涼的食物，比如綠豆、冰鎮西 瓜、火龍果、柿子、螃蟹等，否則會加重胃寒的情況。可以適當的吃些暖 胃的食物，如羊肉、豬肚、南瓜、核 桃等溫性食物，也可以在飲食中加入 姜、胡椒等調料。

胃熱　胃熱，重則謂胃火。引起 胃熱的原因有很多，如嗜酒、喜歡吃 辛辣和煎炒燥熱的食物等，表現為胃 痛、有炙熱感，常伴口渴、口苦、口臭， 甚至出現牙齦腫痛、咽干、小便短 赤、大便秘結等。胃熱 的人喜歡喝冷飲、吃冷 食，因為入肚後會帶來 舒適感。胃熱疼痛也分 虛實證，實證即胃火過 旺，疼痛較劇烈並伴有燒灼感，有口臭 或牙齦腫痛、大便乾結等症。而虛證即 陰虛火旺，疼痛較輕，伴口乾微苦或口 腔潰瘍等，過度疲勞可誘發或加重癥狀。 胃熱的人群與胃寒的人恰恰相反，要適 當吃些涼性食物，如綠豆、冬瓜、蓮子、 苦瓜等，而且要注意遠離煎炸、辛辣等 有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、 花椒等，否則會助長胃熱。

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