什麼是便秘？

沒有每天拉便便，就是便秘了嗎？那可不一定！便秘並不是以排便間隔時間為標準的，以下5種情況才算是便秘：

• 排便困難；

• 肚子脹氣並有硬塊；

• 寶寶煩躁，排便時痛苦、哭泣；
  

• 便便小而干，像兔子便便；也有時候大而硬；

• 便便表面有條紋狀血。可能是由於便便較硬引起肛裂。

提示：爸爸媽媽很容易混淆攢肚子和便秘的區別：攢肚的寶寶雖然排便間隔長，但排便時無痛苦表現，排出的大便不幹，是正常的黃色軟便、無硬結等。而便秘的寶寶排便時會經常哭鬧，進食效果也不佳；而攢肚的寶寶進食正常，精神愉悅。

寶寶便秘了是什麼原因？怎麼解決？

1、纖維素食物攝入過少

很多寶寶偏愛吃肉，不喜歡吃蔬菜；很多爸爸媽媽就用水果代替蔬菜，這都是不正確的餵養方式。寶寶食物中的膳食纖維素減少，便便水分不夠，很容易便秘。

解決方法：增加纖維素食物，通常6個月的寶寶開始進食固體食物，新種類和新性狀的食物可引起寶寶便秘，有時還會出現頑固性便秘。媽媽可給寶寶提供儘可能多的水果和富含纖維素的蔬菜，以減少便秘的發生或便秘的程度。

2、飲食不足

寶寶進食太少時，消化后液體吸收余渣少，所以大便也會減少。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡循環，加重便秘。

解決方法：增加寶寶的合理進食，同時注意日常的運動和補水。

3、環境不適應引起

有些寶寶在幼兒園后，很容易便秘，由於環境可能會存在不適應，過段時間就會好起來。調節寶寶的飲食，合理的安排寶寶起居讓寶寶儘快規律地生活。

其他解決辦法

1、潤滑劑

將潤滑劑塗於肛門周圍，利於大便很容易地滑過肛門。任何無色、不含香料的潤滑劑都可使用，比如凡士林或其他含有凡士林的潤滑油等。可最大限度地預防肛裂的發生和減輕肛裂的程度。

2、正確使用開塞露

使用開塞露雖然可以刺激寶寶一次排盡大便，但不僅是為了解決此次的排便問題。建議給寶寶使用開塞露時，選用兒童劑量開塞露，使用時要將開塞露藥物的頸部輕輕加壓划入肛門進入直腸，擠入藥液，拔出開塞露頸部后，用手夾住肛門，保持數分鐘，協助寶寶排空乾燥大便。

3、輔助按摩

第一步：

　　首先，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。

　　其次，雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便秘問題。

　　第三步：圈圈按摩

　　接著，在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。

　　第四步：「L」和「U」字按摩

　 　右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母「I」；接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是寫 出一個倒的「L 」；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的「U」，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的 接受程度進行數回。

　　第五步：「ㄇ」字按摩

　　此外，也可以時常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的「ㄇ」字，有助寶寶的腸胃蠕動。

如果以上方法效果不明顯或無效，媽媽應帶寶寶就診，尋找便秘的原因，排除其他疾病。另外，以下情況應該及時就醫：

• 任何年齡的寶寶，大便又干又硬，而且在排便時伴有腹痛。

• 大便干硬，表面或內部有血。

• 每次排大便寶寶都會哭鬧不安。

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