你知道嗎？妊娠期吃不好，可能會得糖尿病！

古語有云：「民以食為天」，孕婦則更應注重飲食。隨著社會經濟的發展進步，人們的生活水準也在日益提高。妊娠期是個特殊時期，不適宜運動，加之稍不小心攝入的營養過多，便容易換上妊娠期糖尿病。此病很可能會導致胎兒的畸形發育問題，所以要極為重視。那麼，除去藥物治療，從飲食下手，孕婦怎樣才能避免糖尿病呢？

1.苦瓜

苦瓜屬涼性，味道雖實屬不好，卻是降血糖去肝火一把一的好手。如果實在嫌苦可以泡水喝，也可以炒雞蛋。此外苦瓜也可以使寶媽們的皮膚更加細膩。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的維生素B、C以及鈣和鐵，不僅清熱解毒而且補肝明目，具有降血脂和血壓的雙重運用，是孕期的不二選擇。

3.紅豆

日常紅豆一般以湯類的形式出現。多吃紅豆可以利尿消腫，重要的是它還具有補血生乳的功效，是非常適合妊娠期的。胃口不好時，還可以當做小點心服用。

4.菠菜

菠菜富含胡蘿蔔素以及維生素C以及礦物質，能夠治便秘，止頭痛，但最重要的一點，是它可以消渴止飲。這對妊娠期糖尿病而言，是非常必要的。其實不僅是菠菜，只要是綠葉菜，都是很好的，尤其是深色綠葉菜，菠菜是其中的佼佼者。

5.蜂膠

蜂膠嚴格意義上算是保健品，因為日常生活中出現的並不多。蜂膠有益的範圍極其廣泛，可以降血糖血脂血壓，調節內分泌，抗氧化，緩解各種潰瘍，塗抹傷口還可以消炎止痛。對於准媽媽們來說美容養顏也是不錯的功效。

擁有一個幸福美滿的家庭是大多數女人的夢想，看著自己的孩子健康成長更是每個媽媽的願望。希望我們的准媽媽都能從自身做起，注重飲食，等待自己同愛人的結晶完滿地呱呱墜地