什麼是O型腿?怎麼判斷自己是不是O型腿!
O型腿又稱羅圈腿,在視覺上比正常的腿要短,O型腿的人平時站立或走路時都是腿外側肌肉用力,內側用不上力。
因此腿部肌肉發育不勻稱,往往外側肌肉多,內側肌肉少。這樣形成的腿部肌肉輪廓就是彎曲的,給人的感覺就是骨頭彎曲了。其實並不全部是骨頭彎曲了,只有少數才是真正的骨頭彎曲的。
一:下面就來測試測試一下看你的腿是不是O型腿:
站在鏡子前觀察一下,在自然的站姿中,你的膝蓋是否能靠攏?用力夾緊之後能否貼到?
1、如果你的膝蓋能夠自然靠攏,那麼恭喜你,你的腿型不是O型腿。
2、如果用來夾緊之後才可以併攏膝蓋,也很欣慰,你只是中輕度的O型腿,不過不用擔心你可以經常練習兩腳併攏動作來改善。
3、如果用來夾緊之後才可以併攏膝蓋,也很欣慰,你只是中輕度的O型腿,可以經常練習兩腳併攏動作來改善。
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4、如果你的膝蓋夾用力夾緊也靠不攏,那麼你就是重度的O型腿,就需要花心思去矯正啦。
二:判斷自己的O型腿是否嚴重,也可以用尺子來量一下:
1、常態膝距在3厘米以下,為輕度; 2、常態膝距在3-10厘米之間的為中度; 3、常態膝距大於10厘米的屬於重度。