8分鐘冥想：讓大腦認識你的身體，專業記錄冥想數據的APP

冥想，在很多人眼中，代表的是一種宗教儀式，與日常生活並不相關。但是，在我們追求更高的生活品質過程中，冥想進入大眾視野，冥想書籍、冥想研修班、冥想 App層出不窮，冥想正慢慢成為一種新的減壓方式。

冥想」的起源

「冥想」最早是來源於佛教與印度教的精神訓練，據研究，早在3000多年前已經有人開始進行冥想。冥想這個詞就來源於梵文的DHYANA。古代把這個詞翻譯成「禪」，通過達摩祖師傳到中國，又由中國傳給日本，在日本叫ZEN,然而在西方的語言里找不到DHYANA這樣的辭彙，只能把冥想翻譯成MEDITATION（心靈的藥物）,直到 20世紀60年代中期，冥想開始以「超覺靜坐」的形式在美國流行。

「冥想」並沒有你想象中複雜

很多人認為，冥想這個詞聽起來非常神秘，光是字面上就讓人非常有距離感，因此冥想愛好者總是少數群體，其實這是大家對冥想的誤解之一。冥想如果用簡單的語言來闡述，就通過大腦認識你的身體，讓大腦有意識地把注意力集中在某一點或想法上，清空大腦中的雜念，使大腦進入更高的意識和境界。

冥想的實踐者已經提出，有規律地練習某些形式的冥想會增強心靈意識，有助於使個體獲得啟迪，並以新的方式看待那些熟悉的事情，把知覺和思維從自發的已學會的模式中解放出來。一些研究者也提出，有規律地進行冥想可使心理超越西方心理學所認為的局限，甚至能夠促進可測量的智力和認知操作上的增進。

8分鐘冥想：你的專屬冥想導師

8分鐘冥想是一款專業數據記錄類應用，能夠為用戶提供循序漸進的冥想入門過程，其中包括語音引導、實時腦波、心流檢測、冥想數據報告等一系列完整的冥想指引，無論你是初入冥想圈的冥想小白，還是冥想的資深愛好者，8分鐘冥想App都能提供愉快的冥想體驗。

循序漸進的冥想課程

8分鐘冥想中設有光幕冥想、專註冥想、時空冥想、身體冥想、聲音冥想、呼吸冥想等八個不同類型的冥想課程，使用者可以根據程度選擇不同的模塊，例如新手只能從最基礎的呼吸冥想開始練習，當你達到一定時長的冥想訓練后，軟體才會自動解鎖下一課程。

專業的腦波音樂/語音引導

在進入冥想練習前，用戶可以自由設定冥想的練習時間，軟體會優先建議設置在8分鐘以上，設置完時長，用戶可以選擇冥想過程中能夠幫助你更快進入放鬆狀態的腦波音樂，這些腦波音樂都是由中國瑜伽在線創始人沙金錄音監製，同時伴有人聲冥想指導，英文版的語音錄製是由悉瓦（Shivam），一位世界聞名的曼陀羅聲音療愈師完成的，中文版的錄製則由北京體育大學教育學碩士張議丹完成。在軟體的交互設計上，8分鐘冥想能夠為用戶提供最專業最細緻的冥想體驗。

即時反饋直觀的冥想狀態

設置完背景音樂后，伴隨著令人放鬆平和的腦波音樂，隨即進入冥想頁面。冥想過程中根據腦波頻率的變動，界面顏色相應發生變化：當你深度放鬆的時候，界面呈現藍色，淺度放鬆會呈現綠色，當你的狀態不平靜時，界面會顯示橙色，即時將您的大腦放鬆狀況反饋到APP界面中，讓用戶的冥想數據、大腦狀態以更直觀的形式呈現。

更專業的冥想數據報告

在訓練結束后，系統會自動形成一個大腦數據分析報告，用戶可以在報告中完整的看到已訓練時長、eSense腦電波走勢、放鬆度、心流狀態、疲勞度等一系列詳細的冥想數據，讓每一次冥想過程都有一份專業的「成績單」。