拉肚子不消化怎麼辦，食療幫你緩解癥狀

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現在的美食越來越多，許多人管不住自己的嘴。然而，人體腸胃是一個很脆弱的器官，稍不注意就會讓腸胃受損。吃多了消化不良，腸胃不舒服的人大有人在。那麼，拉肚子不消化怎麼辦呢？

拉肚子不消化怎麼辦食療幫你緩解癥狀

在我們的腸胃中，多達400餘種細菌，這些細菌有有益菌，也有有害菌。健康的人，有益菌是佔據絕對優勢的，一旦這種優勢被有害菌主導，那麼有害菌，以及有害菌排出的毒素就會侵蝕人體胃黏膜，從而導致許多腸道疾病的出現。

拉肚子不消化同樣是一種腸道疾病，這種疾病同樣是由有害菌引起的，按照道理來講，只要殺滅了腸胃中的有害菌就能讓腸道疾病得到緩解或者治療，因此許多人會服用抗生素藥物。

但許多人服用抗生素藥物后，一旦停葯就會反覆，甚至還會導致病情越來越嚴重。那這應該怎麼辦才好呢？拉肚子不消化怎麼辦？可以用食療的方法來緩解和治療。

每天的飲食要注意營養均衡，多吃富含纖維素的食物，比如腥新鮮的蔬菜和水果等。同時，一些含糖類的食物不要吃，比如麵包、蛋糕等等。食鹽的攝入量也要減少，花生、豆類食品也要減少，因為它們含有一種酶抑製劑。

拉肚子不消化適合吃一些溫性的食品，將蘋果煮熟，將胡蘿蔔搗成泥都是緩解和治療的好方法。

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